睡眠面膜使用后出现红疙瘩和瘙痒的情况可能是由于你对该产品中的某些成分过敏所致。面膜中的成分可能与你的皮肤不兼容，导致了过敏反应。为了解决这个问题，我建议你停止使用该面膜，并采取一些措施来缓解皮肤过敏的症状。

你可以用清水或温和的洁面产品彻底清洁面部，确保清除面膜残留物。然后，用冰袋或凉水敷在受影响的区域上，有助于缓解红疙瘩和瘙痒感。

你还可以选择一些温和且适合敏感肌肤的护肤品来舒缓皮肤。例如，乳液或霜类产品富含保湿成分，在滋润皮肤的同时也能减轻过敏反应。最好选择无香料、无刺激性成分的产品。

如果红疙瘩和瘙痒感仍然持续存在或加重，我建议你咨询专业皮肤科医生或美容师的意见。他们可以对你的皮肤进行更详细的检查，并为你提供更具针对性的护理建议。

当你使用面膜后出现红疙瘩和瘙痒的情况时，首先要停止使用该产品，并采取一些缓解过敏症状的措施。选择温和且适合敏感肌肤的护肤品，并咨询专业人士的建议。记得要给皮肤一些时间来修复和恢复。希望这些建议能对你有所帮助。