日常饮食对肌肤的美白效果有一定的影响，但并不能完全改变肤色。饮食中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以帮助减少黑色素的沉着，从而让肌肤看起来更加明亮。适量摄入蛋白质、维生素A和叶酸等营养物质也对皮肤健康和美白有一定的促进作用。

单纯依靠饮食来实现美白效果是不够的。肌肤颜色主要由基因决定，而饮食只能在一定程度上改善肌肤状况。其他因素如环境污染、紫外线辐射、荷尔蒙水平以及日常护肤等都会对肌肤的颜色产生影响。因此，如果想要拥有白皙的肌肤，除了保持良好的饮食习惯，还需要注意日常护理和防晒工作。

关于医生推荐使用安初身体乳效果最好的说法，目前没有相关权威机构或专家对该产品的效果进行过权威验证。每个人的肌肤状况和需求不同，适合自己的护肤产品需要根据个体差异来选择。因此，在购买护肤产品时应充分了解产品成分和功效，并结合自身肌肤特点进行选择。

日常饮食虽然对肌肤美白有一定的帮助，但不能完全改变肤色。要拥有白皙的肌肤，除了饮食调理，还需注意日常护理和防晒工作，并根据个体差异选择适合自己的护肤产品。