洗脸用盐水的盐量没有固定的标准，因为每个人的皮肤状况不同。一般来说，洗脸用盐水可以选择适量的食用盐，大约是一小勺。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，可以少放一些盐；如果你的皮肤比较油腻或者有痘痘，可以稍微多放一些盐。

洗脸用盐水的时间也没有固定的要求，一般来说，持续按摩约2-3分钟即可。在洗脸过程中，要轻柔地按摩面部，避免用力过度造成刺激或损伤皮肤。注意避开眼睛周围的区域，因为盐水可能会引起刺激。

使用盐水洗脸有以下几个好处：
1. 清洁皮肤：盐具有较强的抑菌作用，能够有效清洁皮肤表面的细菌和污垢。
2. 去除角质：盐具有轻微的去角质作用，能够帮助去除皮肤表面的死皮细胞。
3. 缩小毛孔：盐水可以收敛皮肤，缩小毛孔，使皮肤看起来更加细腻。
4. 控油抗痘：盐有吸油的作用，可以帮助控制皮肤油脂分泌，减少痘痘的产生。

需要注意的是，盐水洗脸并不适合所有人。对于皮肤敏感或者容易过敏的人来说，使用盐水洗脸可能会引起刺激或者不适感。因此，在尝试之前最好先进行小面积试验，确保不会对自己的皮肤造成负面影响。

洗脸用盐水可以根据个人需求和皮肤状况来确定盐量和时间。如果你想尝试这种方法，请注意使用方法和频率，并根据自己的感受进行调整。在使用过程中出现不适或者过敏反应时，应立即停止使用并咨询专业人士的意见。