洗面奶的使用次数因人而异，一般建议每天早晚各使用一次。如果你的皮肤油脂分泌较多，可以适当增加使用频率。但是切记不要滥用洗面奶，因为皮肤越来越差可不是闹着玩的哦。

皮肤越来越差的原因有很多，其中滥用洗面奶是一个重要的原因。你知道吗，洗面奶中的清洁成分会带走皮肤表面的油脂和水分，时间一长可能导致皮肤屏障受损。而且过度清洁还会引起皮肤干燥、紧绷、脱屑等问题，甚至诱发敏感和炎症。

很多人在洗脸时用力过大或者摩擦时间太长，这也会导致皮肤受损。因此，在选择洗面奶时要选择温和配方，并且按摩动作要轻柔、均匀。

还有一些人会频繁更换护肤品，这样对于已经适应了某种护肤品的皮肤来说，换成其他产品可能造成皮肤的不适应，从而造成皮肤问题。

我们生活中的环境因素也会对皮肤起到一定的影响。比如空气污染、紫外线照射、长时间面对电脑等都会加剧皮肤问题的发生。

所以，想要拥有健康亮丽的肌肤，除了选择适合自己的洗面奶外，还需要注意合理使用，并养成良好的护肤习惯。科学饮食、适量运动、保持心情愉快也是保持皮肤健康的重要因素。

洗面奶一天最好使用两次，但不宜过度清洁。而皮肤越来越差的原因可能是滥用洗面奶、洗脸动作过大、频繁更换护肤品以及环境因素等多种因素导致。养成正确的护肤习惯和良好的生活方式，才能拥有健康美丽的肌肤哦！