敷面膜刺痛的原因有很多，下面我将从几个不同的角度来解释这个问题。

可能是由于你选择的面膜中含有某些刺激性成分，比如酒精、香料等。这些成分可以引起皮肤过敏或刺激，从而导致刺痛感。因此，在购买面膜时，我们要仔细查看产品成分表，尽量选择无刺激性的面膜。

敷面膜的时间过长也会导致刺痛感。每款面膜都有建议的使用时间，一般在15-20分钟左右。如果你在敷面膜时超过了建议时间，面膜中的成分可能会过多地吸收到皮肤中，导致皮肤刺激和不适感。所以，在使用面膜时一定要按照说明书上的建议时间来进行。

如果你的皮肤本身比较敏感或者已经受损，也容易出现面膜刺痛的情况。例如，如果你的皮肤处于过敏状态、有红肿或者破损等情况下使用面膜，就会感觉到刺痛。这时候，我们需要先调理好皮肤，等待它恢复正常状态后再使用面膜。

敷面膜的方法和步骤也会影响到刺痛感。如果你在敷面膜前没有充分清洁皮肤，或者涂抹面膜时用力过猛，都会对皮肤造成刺激和疼痛。因此，在使用面膜前要先清洁皮肤，用温水轻轻洗净面部，并将面膜均匀涂抹在脸上。

可能是你选择的面膜品质不好。市场上有很多面膜产品，但并不是每一款都适合每个人。有些低质量的面膜可能添加了大量的化学成分，对皮肤造成伤害。因此，在购买面膜时要选择信誉好、口碑良好的品牌产品，并尽量避免购买价格过低的产品。

敷面膜刺痛可能是由于选择了含有刺激性成分的面膜、敷面时间过长、皮肤敏感或受损、使用方法不当以及选择了低质量的产品等因素所致。为了避免刺痛感，我们应该选择适合自己肤质的面膜，并按照说明书上的建议进行正确的使用。如果出现严重的刺痛或过敏反应，建议立即停止使用并咨询专业医生的意见。希望我的回答对你有所帮助！