动作对于我们的健康确实有很大的影响，它可以帮助我们保持身体健康、延缓衰老，但是不能说一个动作就能散五脏病气，让我们健康长寿。

对于保持身体健康来说，只有一个动作是远远不够的。我们需要通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯等多方面综合调节来达到身体健康的目标。所以，单纯依靠一个动作是不够的。

每个人的身体状况和需求都是不同的，没有一个动作能适用于所有人。比如，有些人可能需要进行有氧运动来增强心肺功能，而另一些人可能需要进行力量训练来增加肌肉力量。所以，我们应该根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的运动方式。

长寿与健康也受到遗传基因、环境因素等多种因素的影响，并非仅仅取决于一个动作。虽然运动可以延缓衰老过程，提高身体素质，但长寿和健康还需要综合考虑其他因素，如遗传、饮食、心理状态等。

虽然运动对于我们的健康起到了重要的作用，但不能仅仅依靠一个动作就能散五脏病气，让我们健康长寿。我们应该通过多方面的努力来保持身体健康，包括合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯等。只有这样才能真正实现健康长寿的目标。