体温是指人体内部的温度，通常以口腔、腋下或直肠温度来测量。正常体温的范围在36.5°C到37.5°C之间，但具体的正常范围因个体差异而略有不同。体温是反映身体健康状况的重要指标之一，它受到多种因素的影响，包括环境温度、心理状态、日常活动水平等。

体温过高或过低都可能是身体出现问题的信号。高热可能是感染或炎症等疾病的表现，需要及时就医检查和治疗。低体温可能是机体代谢异常或内分泌问题的表现，也需要及时咨询医生。

测量体温可以使用电子温度计、红外线耳温枪等工具。在进行测量前应确保设备清洁，并按照正确的方法进行操作。使用电子温度计时，应将其插入口腔下舌根部或腋下，并保持几分钟以获取准确的测量结果。对于红外线耳温枪，则需要将探头插入耳道并按下按钮进行测量。

除了单次测量，还可以通过连续测量体温来监控疾病的进展或治疗的效果。例如，在感染症治疗过程中，可以每天定期测量体温，并将结果记录下来以供医生参考。

值得注意的是，体温的变化需要结合其他症状进行判断。仅凭体温高低无法确定具体的健康问题，因此在出现异常体温时，应及时就医咨询专业医生。

了解和掌握正确的体温测量方法对于保护个人健康非常重要。及时发现异常体温并寻求专业医生的建议是预防和治疗疾病的关键步骤。注意保持良好的生活习惯、增强自身免疫力也是预防疾病的重要方法之一。