磨砂膏和清洁面膜可以一起使用，但需要注意正确的使用方法和频率。磨砂膏是通过颗粒物质去除肌肤表面的老化角质，具有深层清洁的效果；而清洁面膜则可以吸附毛孔中多余的油脂、污垢和化妆品残留物，使肌肤更加清爽和通透。因此，将这两者结合使用可以起到更好的清洁和净化皮肤的效果。

在同时使用磨砂膏和清洁面膜时，应注意以下几点：不要过度去角质。磨砂膏虽然能够有效去除角质，但如果使用过于频繁或者力度过大，可能会导致肌肤受损。建议每周使用1-2次，并且轻轻按摩，避免摩擦力过大。

选择适合自己肌肤类型的产品。不同人的皮肤特性各异，所以在选购磨砂膏和清洁面膜时，要根据自己的皮肤类型选择适合的产品。例如，干性皮肤可选择温和滋润的磨砂膏和清洁面膜，而油性皮肤则可以选择去油控油的产品。

使用磨砂膏和清洁面膜后要注意补水。这两种产品都具有一定的去除皮肤水分的作用，因此使用后应及时使用保湿产品进行补水。这样可以避免肌肤干燥和缺水问题。

使用磨砂膏和清洁面膜时要轻柔操作，避免过度刺激皮肤。将适量的产品均匀涂抹于湿润的脸部，并按摩数分钟后用温水彻底洗净。在使用过程中如有任何不适或过敏反应，请立即停止使用并咨询专业医生建议。

磨砂膏和清洁面膜可以一起使用，但要注意正确使用方法和频率，并根据自己的皮肤特性选择合适的产品。合理护理肌肤、补充水分也是非常重要的。希望以上建议能对您有所帮助。