牙膏对于去痘印的效果并不明显。牙膏主要是用来清洁和保护牙齿的，其中的成分包括氟化物、研磨剂、增稠剂等，这些成分对于治疗痘印并没有直接的帮助。虽然有些人可能会说他们用牙膏涂在痘印上后有所改善，但这只是暂时的表面效果，并不能真正解决问题。

要去除痘印，最有效的方法是采取一些专门针对痘印的护肤措施。你可以选择使用含有维生素C、甘草酸等成分的美白产品，这些成分可以帮助淡化痘印，并促进皮肤恢复。注意保持良好的清洁习惯，每天彻底清洁面部，并避免使用刺激性的化妆品和洁面产品。保持良好的饮食习惯也很重要，多摄入新鲜水果和蔬菜，避免过多摄入油脂和辛辣食物。

在日常生活中还可以尝试一些简单的美容方法来改善痘印。比如，可以用冰敷或热敷的方式促进血液循环，加速痘印的消退。还可以尝试使用芦荟胶、蜂蜜等天然成分进行面膜护理，这些成分具有舒缓和修复肌肤的作用。

牙膏并不是去痘印的最佳选择，专门的护肤产品和正确的护肤方法才能更有效地改善痘印。希望以上的建议对您有所帮助。