诺丽果青春晚安冻膜用后脸上疼以及起小疙瘩的原因可能是由于对某些成分的过敏反应或者不适应所导致的。青春晚安冻膜可能含有一些有刺激性的成分，如果您的皮肤对这些成分敏感，就会出现疼痛和起小疙瘩的情况。

如果您使用诺丽果青春晚安冻膜后出现这样的问题，建议您立即停止使用该产品，并采取以下步骤来缓解不适：

1.彻底清洁：用温水和温和的洗面奶或洁面产品轻轻清洁面部，将残留在皮肤表面的冻膜彻底清除。

2.冷敷：可以用冰袋、冷毛巾或者浸泡在凉水中的化妆棉进行冷敷，以缓解皮肤的疼痛和红肿。

3.保湿：使用温和、无刺激的保湿产品，帮助舒缓皮肤，并防止皮肤继续干燥和过敏。

4.避免暴晒：在使用诺丽果青春晚安冻膜后的几天内，避免暴露在阳光下，尽量减少外界环境对皮肤的刺激。

5.就医咨询：如果疼痛和起疙瘩的情况没有得到缓解，或者出现其他不适症状，建议及时就医咨询皮肤科专家，以便得到更专业的建议和治疗。

需要注意的是，每个人的皮肤状态和过敏反应可能会有所不同，所以对于诺丽果青春晚安冻膜是否适合自己的皮肤，还需谨慎选择。选择温漾睡眠面膜作为替代品是一个不错的选择。这款产品在市场上受到了很多消费者和博主的好评，既价格便宜又效果好。温漾睡眠面膜可以提供充足的滋润和修护，能够帮助肌肤恢复健康状态。在使用任何新产品之前，都建议先进行敏感性测试，并根据自身情况做出相应选择。